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¿CÓMO PLANTEARSE METAS CLARAS PARA EL 2023?


Planificar un año no es nada fácil. Siempre encontramos mucha motivación a inicio de año y ponemos muchas ideas sobre la mesa, pero sin un plan claro para cumplirlas.


Planificar metas de forma concisa a inicio de año, nos permite hacer un recuento a final de año y revisar qué salió bien y qué salió no tan bien.


Establecer metas en corto plazo y que se puedan cumplir, nos dará trazabilidad y una ruta de acción. Lo primero es definir una fecha límite, esto nos va a permitir trazar un plan en el tiempo. De igual forma enfocar el objetivo de una manera delimitada hará que sea más fácil definir las acciones y tomar decisiones.


Lo que queremos lograr debe ser una realidad objetiva, enfocada en nuestro contexto personal. Saber hacia dónde voy y porque estoy tomando ese camino, para que podamos ser más claros a la hora de establecer nuestras metas.


Pero ¿Cuál es la importancia de plantearse metas?

  • Nos permite ver hacia el futuro, encontrar un propósito y darle sentido a la vida.

  • Generalmente definimos metas enfocadas en nuestro bienestar, por lo que tener metas mejora nuestra calidad de vida.

  • También nos permite re-evaluar el camino: cuando hacemos un alto a final de año para evaluar el progreso de nuestras metas podemos cuestionarnos: ¿Qué fue lo que hice? ¿Qué fue lo que dejé de hacer? ¿Qué tengo que hacer para re-acomodarme y seguir adelante?

  • Estructurar mejor las ideas, objetivos y metas: Tener una intención, es muy diferente a tener una meta y a tener una idea. Cada meta, debe tener una ruta trazada para su cumplimiento: el objetivo.

  • Fomentar la constancia y disciplina: al tener tiempos establecidos podemos ver nuestro progreso. Esto genera una respuesta positiva de motivación. A veces puede ser más fácil tener muchas metas más pequeñas y frecuentes, que una meta muy grande a largo plazo.

  • Permite tener un mejor conocimiento personal.

El conocido método S.M.A.R.T., nos da una guía sobre como establecer metas específicas y realistas, de manera que podamos tener buenos resultados al final del camino. Para entenderlo mejor, lo detallamos según sus letras en inglés:

  • Specific: especificas. ¿Cuál son las características específicas de esa meta?

  • Measurable: medibles. ¿Cómo voy a medir mi avance?

  • Achievable: alcanzables. Tiene que ser realistas. ¿Se ajusta a mis capacidades y a mi contexto?

  • Relevant: relevantes. ¿Es importante para mí desarrollo personal o laboral?

  • Time bound: con límite de tiempos. Tener una fecha o un límite de tiempo, hará que sea más fácil establecer los pasos y evitemos procrastinar.


Pongamos un ejemplo para clarificar el funcionamiento del método:

Quiero comprarme un carro

​S

​Específico

​Límite de tiempo

M

Medible

​¿Cuál es mi presupuesto?

A

Alcanzable

​¿Cuánto debo ahorrar al mes?

R

Relevante

​¿Por qué quiero ese carro?

T

Límite de tiempo

​¿En qué mes lo voy a comprar?

Todo esto nos ayuda a organizar mejor las rutas de acción y evaluar los factores que dependen de mí y aquellos que dependen de un tercero.


Algunos tips para plantearse mejor los objetivos y metas son:

  • Hacerlo por escrito: nuestro cerebro procesa esta información de manera diferente y tendremos una realización diferente al hacerlo de esta forma.

  • Trazar un plan de acción.

  • Ser constante: leerlos cada vez que sea necesario.

  • Asesorarse bien: pedir ayuda o asesorarnos, nos ayudará a que los expertos nos ayuden a completar un objetivo.

  • Confiar en sí mismo y en el proceso: no es fácil y puede haber obstáculos en el camino. Pero si somos constantes, podremos seguir adelante.

  • El plan debe ser real y flexible: el espacio para flexibilidad nos permite a adaptarnos a cambios en el contexto que no dependan de nuestro control.

  • No depender de otros.

  • Divertirse: es mejor dejar de lado metas que nos generen estrés. El objetivo de tener metas es ser feliz y tener un mejor bienestar.


Todos los procesos son diferentes. Hay unos más lentos que otros, pero tenemos que enamorarnos de éste. Trabajar con pasión y no perder la motivación. Ser disciplinados para mantener la constancia. Si la meta es relevante para nosotros, podremos mantener la paciencia y la perseverancia para conseguir aquello que responde a nuestro propósito.

 

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